拉塞纳苏梅尔

坐落于图伦大自然港口的西岸，拉塞讷-叙梅尔（La Seyne-sur-Mer）在近两个世纪的时间里，致力于建造战舰和商船，展现了法国在地中海及更远地区的强大力量。拉塞讷的造船厂成立于1850年代，鼎盛时期雇佣超过5000名工人，推出了从铁甲战舰到豪华游轮的各种船只，直到1989年因全球造船业转向亚洲造船厂而关闭。如今，这片曾经回荡着铆钉锤声的海滨，已被重新构想为公园、码头和文化空间的长廊，但仍然矗立的强壮起重机和干船坞基础设施，赋予了拉塞讷一种与蔚蓝海岸的修整度假小镇截然不同的视觉特征。

这个小镇坐落在土伦湾的优越位置上，土伦湾是地中海最美丽的深水锚地之一，自路易十四时代以来便是法国地中海舰队的驻地。拿破仑堡是一座星形的拿破仑式防御工事，矗立在小镇上方的凯尔山上，提供了俯瞰整个海湾的壮丽景观——从土伦的海军基地到圣曼德里半岛，再到辽阔的地中海。塔马里斯社区是由米歇尔·帕夏开发的，他是一位法国海军军官，因经营奥斯曼灯塔而致富，这里的建筑风格独特——华丽的别墅自由地借鉴了摩尔、拜占庭和东方风格，构成了一种幻想，预示着摩纳哥的折衷主义。

拉塞讷的美食文化汲取了普罗旺斯传统与该镇工人阶级海洋遗产的精髓。在路易·布朗广场的每日市场上，南法的农产品得到了盛大的庆祝——橄榄、橄榄酱、索卡（鹰嘴豆薄饼）以及周围干燥灌木丛中的香草。传奇的马赛鱼汤布伊亚贝斯在海滨餐厅中供应，使用当地渔船捕捞的岩鱼，配以涂抹了蒜泥蛋黄酱的烤面包丁和带有藏红花色泽的高汤，这正是普罗旺斯最著名的美食出口。班多尔葡萄酒产区的葡萄园位于拉塞讷以西，出产一些法国最优质的玫瑰酒和浓郁的红酒，主要由慕合怀特葡萄酿成——这些美酒与烤海鲈鱼和地中海的咸风相得益彰。

拉塞讷周围的瓦尔海岸充满了丰富的短途旅行可能性。东面离岸的伊尔岛群——波尔克罗尔岛、港克罗斯岛和勒旺岛——其受保护的国家公园水域孕育着海草草甸、石斑鱼种群，以及加勒比海级别的沙滩。土伦本身则提供了蒙法朗缆车，缆车直达城市及其海军港口上方的全景观景点。卡西斯以其戏剧性的石灰岩峡湾而闻名——这些狭窄的峡湾如同白色悬崖中雕刻而成的峡谷——沿着一条极其美丽的海岸公路向东行驶一小时即可抵达。

拉塞讷-苏尔-梅尔是库纳德和银海邮轮在西地中海航线上的停靠港，船只在土伦湾锚泊。地中海气候从四月到十月提供了可靠的阳光，七月和八月是最热和最拥挤的时节。五月、六月和九月则提供了温暖天气、可控游客数量以及明亮的普罗旺斯光线的理想平衡，这种光线吸引了艺术家们在这个海岸上创作了一个多世纪。