帕比提至勞托卡

帕比提是法屬玻里尼西亞充滿活力、略帶粗獷的首府——並非旅遊海報想像中的慵懶天堂，而是一座擁有鮮活農產市場、法式長棍麵包烘焙坊與大溪地獨木舟俱樂部的工作港口城市，為鄰近波拉波拉與莫雷阿那珍珠般靜謐的瀉湖提供了真實的對照。帕比提市場（Marché de Papeete）是這座城市不可或缺的體驗，攤位上堆滿了香草莢、梔子花油（monoi）、黑珍珠，以及太平洋最繽紛奔放的花卉裝飾。隔著月亮海可望見的莫雷阿島，搭快速渡輪僅需三十分鐘，提供了截然寧靜的另一選擇。乾季（五至十月）天候最為晴朗。

賴阿特亞島上的烏圖羅亞，是通往波利尼西亞文明最神聖遺址的門戶——聯合國教科文組織世界遺產塔普塔普阿提亞聖殿，古代航海家正是從此啟航，將足跡遍及太平洋。不可錯過的體驗包括聖殿朝聖之旅、與塔哈島共享潟湖的帆船巡航，以及每日市集的花冠與熱帶鮮果。五月至十月乾季條件最佳，七月海瓦節則是文化盛事的巔峰。

拉羅東加，最大的庫克群島，是一座被澄澈潟湖環繞、叢林覆蓋山峰加冕的火山天堂。必訪體驗包括在穆里潟湖浮潛、探索古老的阿拉梅圖阿道路，以及在普南加努伊市場品嚐伊卡馬塔。五月至十月的旱季天候最為宜人，溫暖的海水和和煦的信風最適合珊瑚礁探索。

帕戈帕戈是美屬薩摩亞的首府，坐落在一個壯觀的火山圓頂港口，四周環繞著茂密的熱帶森林，並受到古老波利尼西亞文化傳統的治理。從五月到十月的乾季訪問，體驗最少遊客的美國國家公園、真實的薩摩亞村莊生活，以及太平洋上最壯觀的自然港之一。

瓦瓦烏是東加王國一處令人驚嘆的群島，也是全球少數允許與座頭鯨共泳的地方之一，坐落在六十座珊瑚環島組成的帆船天堂之中。必訪體驗包括七月至十月間與母鯨和幼鯨同游、在碧綠瀉湖中划獨木舟，以及參加傳統的週日地爐饗宴（umu）。最佳造訪時間為七月至十月，正值賞鯨旺季與最舒適的乾季氣候。

薩武薩武是斐濟瓦努阿島上的「隱世天堂」，一座擁有地熱溫泉的火山港灣小鎮，世界級的那梅納海洋保護區潛水，以及真摯斐濟文化的溫暖氛圍。必做體驗包括品嚐可可達（斐濟式檸汁醃生魚）、在那梅納保護區壯觀的軟珊瑚花園中潛水，以及參加傳統的卡瓦儀式。乾季（五月至十月）潛水能見度最佳、天候最舒適。

德納勞港是斐濟維提島西海岸的頂級遊艇碼頭，是通往瑪瑪努卡和亞薩瓦群島的門戶。不可錯過的體驗包括瑪瑪努卡珊瑚礁浮潛、傳統卡瓦儀式、品嚐可可達酸橘汁醃生魚，以及薩貝托溫泉泥漿浴。五月至十一月乾季是最佳造訪時節，晴空萬里、海面平靜，熱帶氣溫維持在舒適的攝氏二十六度左右。