桑德內斯，挪威

坐落於令人讚嘆的海爾格蘭海岸（Helgeland coast），桑內斯（Sandnes）的歷史可追溯至約公元 800 年維京時代的建城。這座風景如畫的港鎮以木材和漁業貿易樞紐的身份蓬勃發展，數百年來塑造了它的經濟格局。十九世紀末漁業貿易的興盛和現代基礎設施的建立，使桑內斯發展成為一個重要的海洋社區，至今仍保留著與海洋的深厚連結。

七姊妹峰（Seven Sisters mountain range）——七座並排矗立在海岸線上的山峰——是健行者的夢想，從山頂可俯瞰海爾格蘭海岸的壯闘全景。挪威的海岸風光在此展現其最戲劇性的一面。

鱈魚乾（klippfisk）是挪威海岸的經典料理——以鹽醃和風乾的方式保存，再以多種方式烹調。新鮮的海螯蝦和鱈魚是當地餐桌上的主角。

夏季月份氣候溫和，是戶外探索的理想時節。