斐济、汤加、库克群岛与社会群岛，劳托卡，维提岛 - 塔希提，社会群岛

劳托卡，斐济的“糖城”，是维提岛西部一个充满个性的港口，百年糖厂、充满活力的市政市场和郁郁葱葱的植物园展现了南太平洋的悠闲真实感。游客应在海滨市场品尝kokoda和lovo熏猪肉，并探索附近的雅萨瓦群岛或塔维乌尼的热带雨林瀑布。五月至十月的干季提供最舒适的航行条件，温暖的日子、低湿度和宁静的海洋非常适合岸上游览。

斐济贝卡岛结合了萨瓦族传奇的火走仪式与贝卡泻湖海洋保护区的世界级鲨鱼潜水，在一次潜水中可遇到多达八种鲨鱼，包括牛鲨和锤头鲨。必做体验包括目睹火走仪式、在以保护为重点的鲨鱼礁潜水，以及在原始泻湖中浮潜。五月至十月提供最干燥的天气和最佳的水下能见度。

苏瓦是南太平洋最大的和最具国际化的首都，修复后的爱德华时代太平洋大酒店、世界级的太平洋文物博物馆和热闹的市政市场展现了一个远比度假岛屿形象更深刻的斐济。通过Cunard或Oceania Cruises在五月至十月期间访问，享受印斐融合美食、传统的卡瓦仪式，以及独特的多元文化城市体验。

萨武萨武是斐济的“隐藏天堂”，位于瓦努阿莱武，是一个火山港口小镇，拥有温泉、世界级的潜水地点——纳梅纳海洋保护区，以及正宗斐济文化的悠闲温暖。必做的活动包括品尝科科达（斐济生鱼片）、潜水探索纳梅纳保护区壮观的软珊瑚花园，以及参加传统的卡瓦仪式。干季（五月至十月）提供最佳的潜水能见度和最舒适的天气。

内亚富是汤加瓦瓦乌岛群的迷人首府，是南太平洋最优美的自然港口之一，也是地球上少数允许与座头鲸共游的地方之一。必做的活动包括水中与鲸鱼相遇，品尝ota ika（波利尼西亚生鱼片），以及航行至原始的外岛。鲸鱼季节从七月到十一月，九月到十月提供最佳条件.

艾图塔基是库克群岛的一个环礁，其泻湖——可以说是世界上最美丽的——在棕榈环绕的岛屿周围闪烁着不可能的蓝色，包括传奇的单脚岛沙滩和偏远的邮局。通过保罗·高更或银海邮轮在5月至10月期间访问，享受清澈的浮潜、传统的波利尼西亚乌木盛宴，以及罕见的太平洋岛屿体验，甚至能让最挑剔的旅行者沉默。

波拉波拉从南太平洋升起，宛如热带岛屿的理想化典范——一个被难以置信的碧绿泻湖环绕的火山峰，其美丽使其成为所有其他岛屿目的地的标杆。水上别墅在这里有效地被发明，而岛上的奢华度假村仍然是这种崇高款待形式的终极表现。潜水或浮潜于外礁的非凡珊瑚花园，或只是静静地观看光线的变化如何在漫长的太平洋下午中改变奥特曼山的玄武岩轮廓。四月至十月是访问的最佳时间，天气最平静、最干燥。前往塔希提的法阿国际机场仅需四十五分钟的飞行。

塔哈岛仅可通过船只进入，位于与拉伊阿提亚共享的泻湖中，是法属波利尼西亚的香草岛——一个没有道路和机场的避风港，家庭种植园生产该地区80%的珍贵香草。游客应探索一个正在运营的香草农场，见证手工授粉和阳光干燥的技术，然后在水边的旅馆品尝用新鲜椰奶调制的*poisson cru*。从五月到十月的干季提供最清澈的天空和最平静的泻湖条件，适合乘坐保罗·高更邮轮、Windstar或银海邮轮的小型船只环绕岛屿。

摩雷阿是法属波利尼西亚的一座火山岛，与塔希提之间隔着一条狭窄的通道，称为月亮海，以其双重大教堂般的海湾、锯齿状的翡翠山峰和几乎超现实的碧绿泻湖而闻名。游客不应错过在海滩边的 roulotte 品尝正宗的*poisson cru*，以及通过独木舟或导游徒步探索Ōpūnohu湾。最佳访问季节为5月至10月——干燥的南半球冬季——此时天空清澈，湿度适中，座头鲸在它们的年度迁徙中经过周围水域.

帕皮提是法属波利尼西亚生机勃勃、略显破旧的首都——不是旅行海报想象中的慵懒天堂，而是一个充满新鲜农产品市场、法棍面包店和塔希提独木舟俱乐部的工作港口城市，为附近博拉博拉和莫雷阿的珍珠般宁静的泻湖提供了真实的对比。每日的帕皮提市场是城市的必体验，摊位上堆满了香草豆、单宁香油、黑珍珠和太平洋上最华丽的花卉布置。莫雷阿在月亮海上可见，乘快速渡轮仅需30分钟，提供了一个极为宁静的替代选择。干季从五月到十月带来最佳的天气。