里斯本到罗马（奇维塔韦基亚）

里斯本，葡萄牙迷人的首都，以其丰富的历史、惊艳的建筑和充满活力的文化而脱颖而出。必试体验包括在里贝拉市场品尝当地美食，如巴卡拉胡 à brás 和奶油泡芙。最佳访问时间是春季或秋季，此时天气温和，城市充满节日和活动。

波尔蒂芒是阿尔加维最具历史的港口城市，腓尼基的贸易遗产与金色悬崖海滩以及葡萄牙最好的烤沙丁鱼传统在阿拉德河沿岸交汇。游客不应错过河边的炭火烤沙丁鱼和普拉亚·达·罗查的戏剧性砂岩地貌。该港口在五月至十月期间最为迷人，长长的亚特兰大白天将海岸线沐浴在蜜色光芒中，八月的沙丁鱼节更是让海滨热闹非凡。

卡迪斯由腓尼基商人于公元前1100年建立，是西欧最古老的连续有人居住的城市之一，位于一条狭窄的半岛上，面向大西洋，蜂蜜色的城墙勾勒出开阔海洋的不可思议的景观，夕阳直接沉入海中。老城区是一个迷人的迷宫，拥有巴洛克风格的教堂、隐藏的广场和狂欢节的气息——卡迪斯每年二月的狂欢节是西班牙最狂野、讽刺意味最强烈的节日——而这里的塔帕斯文化则以新鲜的大西洋海鲜和安达卢西亚的简约烹饪为中心，代表了西班牙美食最基本和最快乐的一面。二月可前往参加狂欢节，春季则适合享受温和的大西洋海风。塞维利亚距离此地约九十分钟的车程或火车行程.

丹吉尔是摩洛哥通往非洲与欧洲的历史性门户，这座拥有腓尼基起源的城市，白washed的麦地那、充满活力的市场和国际化的海滨在直布罗陀海峡交汇。游客不应错过在屋顶里亚德品尝传统的巴斯提拉，并在日落时探索卡斯巴的琥珀色灯光城墙。最佳到达季节是四月至六月或九月至十月，此时温和的地中海气温和较少的人流使城市的层次美得以悠然自得地展现。

马拉加将三千年的地中海文明浓缩成安达卢西亚最引人注目的港口城市之一，摩尔人阿尔卡萨巴堡垒俯瞰着现代化的海滨，优雅的长廊和阳光普照的咖啡馆露台。不要错过参观毕加索博物馆——这位艺术家于1881年在这里出生——并攀登到废弃的希布拉尔法罗城堡，享受晴天时延伸至摩洛哥里夫山脉的全景。用橄榄油炸制的马拉盖塔凤尾鱼和甜美的佩德罗·希梅内斯甜酒是这座城市的标志性享受。四月、五月和十月的肩季提供完美的地中海温暖。

帕尔马·德·马约卡以世界上最壮观的哥特式大教堂之一——拉·塞乌而闻名，其蜂蜜色砂岩支撑物直接从海湾升起，内部经过安东尼·高迪的改造，并由世界上最大的哥特式玫瑰窗照亮。其背后的老城区是阿拉伯浴室、改建为精品酒店的文艺复兴宫殿，以及普拉塞伊·德尔·博恩——一条榕树遮荫的长廊，巴利阿里生活在这里悠然自得。当地的恩萨伊马达糕点和来自岛上黑猪的新鲜索布拉萨达香肠是必不可少的早餐仪式。最佳访问时间为5月、6月或9月：温暖、明亮，且比7月和8月的高峰期要平静得多。

巴塞罗那是一个罗马历史、哥特式宏伟和高迪狂热的现代主义在这个地中海沿海首都相遇的城市，充满惊人的活力和美丽。圣家堂——经过140年的建设仍在进行中——继续大胆地朝着完工迈进，而哥特区的罗马时代基础和格拉西亚大道上现代主义杰作的非凡集中，值得花费数天的探索。为了获得完整的感官体验，您可以在拉博克里亚市场的覆盖迷宫中度过一个下午，然后下到海滨享用最好的加泰罗尼亚海鲜。从5月到6月和9月到10月，天气最为宜人；这座城市通过夜间列车与巴黎直接相连。

帕拉莫斯是加泰罗尼亚的一个真实渔港，位于Costa Brava，以其传奇的深水帕拉莫斯红虾和充满活力的工作港口而闻名，这里每日的鱼类拍卖延续了数百年的海洋传统。必做的活动包括参观渔业博物馆、在Camí de Ronda沿海步道散步，以及品尝新鲜的加泰罗尼亚海鲜美食。五月至十月提供理想的地中海气候。

圣特罗佩是传奇的蓝色海岸渔港，转变为全球魅力目的地，普罗旺斯的真实风情在游艇和名人的神话之下依然存在。必做的事情包括浏览安农西德博物馆的野兽派杰作、品尝塔尔特·特罗佩和新鲜捕获的红鲷，以及漫步沿着海岸小径Sentier du Littoral前往隐秘的海湾。五月至六月和九月至十月提供了最佳的天气，游客较少。

摩纳哥的摩纳哥是一个独特的港口城市，深厚的文化遗产与真实的地方氛围相结合，出现在Regent Seven Seas Cruises的行程中。必做的体验包括漫步历史中心，体验多层次的建筑遗产，以及在港口区外寻找当地受欢迎的餐饮传统。最佳访问时间是5月至9月，温和的气温和漫长的白昼适合悠闲探索。

拉斯佩齐亚坐落在拜伦和雪莱所称的诗人湾的深海湾头，是探索五渔村的理想基地——五个悬崖上的渔村，通过古老的小径穿越碧绿的海洋。镇本身值得探索：阿梅德奥·利亚博物馆收藏了意大利最优秀的中世纪和文艺复兴艺术私人收藏之一，海军博物馆则反映了拉斯佩齐亚悠久的海洋历史。前往波尔图韦内雷和帕尔马里亚岛的船游，或在维尔纳扎和科尔尼利亚之间的徒步旅行，构成了从港口出发的完美一天。最佳访问时间为四月至六月和九月至十月，避开夏季的高温和人流。

特拉帕尼是西西里岛西部的镰刀形港口城市，古老的盐田、云雾缭绕的中世纪埃里切以及清澈的埃加迪群岛在地中海的文化交汇处交汇。从四月到十月，乘坐Seabourn或Windstar游轮，体验诺曼时代的糕点店的缆车攀登、日落时分盐田的倒影，以及阿拉伯风味的海鲜蒸粗麦粉，这使得这条海岸与意大利其他地方截然不同。

卡拉布里亚的雷焦是意大利靴子的脚，拥有壮丽的里亚切青铜战士和俯瞰墨西拿海峡和西西里的阳光海滨长廊。必做的活动包括参观大希腊博物馆、品尝'nduja和烤剑鱼，以及在海滨长廊上漫步，远眺埃特纳山。5月至10月提供最温暖的天气和最平静的海峡条件。

奥尔比亚是撒丁岛东北部的门户，拥有三千年的历史，从迦太基贸易站到今天充满活力的意大利城市，常常在前往Costa Smeralda的匆忙中被忽视。撒丁岛的仪式性乳猪、DOCG维尔门蒂诺葡萄酒和青铜时代努拉吉遗址奖励那些探索海滩之外的人。AIDA、MSC Cruises和海洋邮轮在这个便利的港口停靠，这里可步行的历史中心与世界级的海岸线相遇，展现出强烈独立的撒丁文化。

索伦托是意大利南部索伦托半岛上的一颗悬崖宝石，位于那不勒斯湾上方60米处，俯瞰维苏威火山和卡普里岛的壮丽景色。游客不应错过老城区一家家庭经营的餐馆中的索伦托式土豆团子，也不要错过沿阿马尔菲海岸前往波西塔诺和拉维罗的短途旅行。最佳季节为4月底至10月中旬，温暖的地中海阳光照耀着凝灰岩悬崖，著名的当地柠檬达到最香的巅峰。

基维塔韦基亚自公元106年皇帝图拉真委托建造港口以来，一直是罗马的古老海上门户——距离永恒之城仅七十分钟的快速铁路车程。港口的文艺复兴堡垒部分由米开朗基罗设计，锚定了一个欢迎旅客数千年的工作海滨。除了罗马不可错过的纪念碑外，您还可以考虑在基维塔韦基亚的温泉中度过一个下午，享受自古以来就备受推崇的矿泉水。春季和秋季提供了温和的天气和可控的人流，适合探索这座城市丰富的历史。